ZEROアイスは体に悪い説は本当?特徴や健康への影響も解説

料理と食材のQ&A

近年、低糖質ダイエットが注目を集めています。肉やチーズなど、糖質を控えながらも多彩な食品を楽しむことができ、食欲のストレスを軽減するこの方法は多くの支持を得ています。甘味への欲求が高まる時、低糖質スイーツが大活躍。

 

ロッテから発売されている糖質オフのアイスクリーム「ZEROシリーズ」は、甘い誘惑との戦いに一役買っています。今回は、ZEROアイスにフォーカスし、以下の4点からその魅力を掘り下げます。

 

  • ZEROアイスの特徴とは?
  • 健康への影響はどうなのか?
  • なぜZEROアイスを推奨するのか?
  • 購入方法は?
目次

ZEROアイスは体に悪い説は本当?健康への影響

ダイエットに注目されているZEROアイスですが、「体に悪影響を及ぼす可能性がある」との声も存在しています。こうした懸念が何に基づいているのか、詳しく見ていきましょう。

体重増加のリスクは低い?ZEROアイスの特徴

ZEROアイスは体重増加のリスクが低いと言われていますが、その背景には具体的な理由があります。

 

糖類についてですが、ZEROアイスは砂糖などの糖類を含まないものの、糖質が完全にゼロではありません。日本の食品表示基準によると、糖類は単糖類や二糖類を指しますが、ZEROアイスはこれらを除外しています。それでも、糖質は完全には排除されていない点に注意が必要です。

 

また、脂質の含有量にも目を向けるべきです。糖質が控えられている反面、脂質の量は標準的なアイスクリームと大きく変わらないため、カロリーを考慮する必要があります。

 

たとえば、ZEROアイスのビスケットクランチチョコバーと、ロッテのレディーボーデンのアーモンドチョコレートバーを栄養成分で比較すると、

 

  • ZEROアイス(75ml)はエネルギー159kcal、脂質13.2g、炭水化物14.5g
  • レディーボーデン(92ml)はエネルギー292kcal、脂質20.5g、炭水化物23.3g

 

です。このことから、糖が含まれていないとしても、複数個の摂取はカロリー過多につながり、結果として体重増加の原因になり得ることがわかります。ダイエット中は1日1個に留めることが推奨されます。

ZEROアイスはどうやって甘さを実現?砂糖不使用の秘密

ZEROアイスは、砂糖やその他の糖類を使用せずに、特定の甘味料を用いて甘さを出しています。これらの甘味料には糖アルコールや合成物が含まれ、一部の人には合わない場合もあるため、注意が必要です。

 

主に使用されているのはアスパルテームやL-フェニルアラニン化合物、スクラロースなどで、これらは砂糖に比べて数百倍の甘さを持ち、少量で高い甘味を実現し、カロリーを抑えることが可能です。

 

しかし、これらの甘味料は消化が難しく、過剰摂取すると胃腸の問題や下痢を引き起こすリスクがあります。また、発がん性に関する懸念も一部で提起されています。

 

「フェニルケトン尿症の方への注意喚起」

L-フェニルアラニン化合物やアスパルテームは消化される際にフェニルアラニンというアミノ酸に変わります。フェニルケトン尿症はこのフェニルアラニンを分解するための酵素が遺伝的に不足している状態です。このため、ZEROアイスに限らず、アスパルテームを含む製品は特別な注意が必要です。

糖尿病患者やアレルギー持ちの方への警告

砂糖不使用のZEROアイスは血糖値の急上昇を抑える可能性がありますが、合成甘味料を長期間大量に摂取すると、インスリン反応の乱れや糖尿病、肥満リスクの増加が指摘されています。たまの消費なら問題少ないですが、糖尿病患者は日常的な摂取を避けるべきです。

 

さらに、ZEROアイスには卵、牛乳、小麦などの一般的なアレルゲンに加えて、アーモンドや小麦など潜在的なアレルゲンも含まれている場合があります。製品によって成分は異なるため、アレルギーをお持ちの方は購入前に必ず成分表示を確認してください。

 

これにより、安全な食生活を維持することができます。

 

ZEROアイスの魅力とは?

多彩なフレーバーと健康志向で話題のZEROアイス。このアイスは驚くほど多様なフレーバーを備え、健康を考える人々に最適な選択肢です。

糖質を気にせず楽しむ、ロッテの特別アイス

糖無添加をコンセプトにしたロッテのZEROシリーズは、チョコレートやビスケット、キャンディなど、多彩な低糖質スイーツをラインナップ。糖質制限を心がける消費者に最適です。

通常のアイスに匹敵する味わいのZEROアイス

ZEROアイスは、砂糖や乳糖を使用せず、独自の風味を実現。かつて一時的に生産が停止されたものの、2019年に新たな改良を経て再登場しました。

 

このアイスクリームは、通常のアイスと同等の美味しさと食感を提供するために、長い時間をかけて開発されました。その結果、砂糖を含む一般的なアイスクリームと比較しても遜色のない味を実現。

 

オンラインレビューでは、「通常のアイスと同じ味」「濃厚ながら後味が軽やか」などの肯定的な評価が寄せられています。バニラの自然な風味は、砂糖不使用であることを忘れさせるほど。糖質を控えたいがアイスクリームも楽しみたいという方に、まさに理想的な商品です。

 

おすすめの低糖質ZEROアイス

ふんわりケーキとアイスの組み合わせ:ZEROアイスサンドケーキ

ZEROアイスサンドケーキは、豊かなバニラフレーバーのアイスをふんわりとしたケーキで挟んだ逸品です。

 

オンラインレビューでは、アーモンド風味のケーキ部分が「冷たくても柔らかい!」と大絶賛。カロリー97、糖質10.7gという低カロリーかつ低糖質ながら、手のひらサイズで満足感があり、バニラの豊かな香りとケーキの柔らかさが絶妙に調和しています。

サクサク食感が楽しい:ZEROクランチチョコレートバー

ZEROクランチチョコレートバーは、バニラアイスをサクサクのビスケットと共にチョコレートで包んだ商品です。

 

ユーザーからは、サクサクとした食感や甘さ控えめの味わいが好評ですが、一部では甘みが足りない、味に深みが欲しいという意見もあります。

 

ラクトアイスに分類されるため、濃厚さは控えめですが、159カロリー、糖質11.3gという数値が人気のクラシックなチョコバーの特徴です。

ZEROアイスの購入先ガイド

コンビニで見つけるZEROアイス:ローソンなど

ZEROアイスはいくつかのコンビニエンスストア、特にローソンで見つけることができます。しかし、店舗によって取り扱いが異なり、常に在庫があるとは限りません。近くのコンビニで見つからなければ、品揃え豊富なスーパーマーケットやドラッグストアを訪れると良いでしょう。

地元のドラッグストアや薬局で手に入る

実は、ドラッグストアや薬局もZEROアイスの良い販売ポイントです。筆者自身も地元のドラッグストアで簡単に見つけることができました。これは、ドラッグストアがZEROアイスを見つける上で予想外に便利な場所であることを示唆しています。

オンラインで簡単購入:インターネットショッピング

ロッテの公式オンラインショップでは取り扱いがないようですが、アマゾンや楽天のような大規模オンラインマーケットプレイスではZEROアイスを購入できます。複数を一度に購入したい場合や近所で見つからない場合は、オンラインショッピングが便利です。

総括

この記事の要点を振り返ります。

 

  • ZEROアイスは、ロッテから市場に投入された特別な低糖質アイスクリームです
  • 糖質は少ないものの、完全にゼロではなく脂肪分にも注意が必要です
  • 人工甘味料を含むため、体への影響やアレルゲンの存在に注意することが大切です
  • 購入には地元のドラッグストアやスーパーマーケットが便利ですが、確実な在庫を求める場合はオンラインでの購入も良い選択です

 

個人的には、ZEROアイスケーキは100カロリー未満とは思えないほどの満足感がありました。健康的なスナックを求めたり、アイスクリームを罪悪感なく楽しみたい場合に、ZEROアイスはストレスフリーな選択肢としておすすめです。

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